🇮🇹 Prova di durezza dei bicipiti con un elastico per capelli.
La durezza dei muscoli è conferito dalla densità miofibrillare dovuto ad un fenomeno che si chiama iperplasia e, se combinato con l'ipertrofia, il risultato è un muscolo grosso, compatto e duro al tatto.
🇺🇸 Biceps hardness test with a hair tie.
Muscle hardness is given by myofibrillar density due to a phenomenon called hyperplasia and, when combined with hypertrophy, the result is a large, compact and ha...
🇮🇹 Vacuum durante un rest di un LegDay
La profondità della respirazione diaframmatica è estremamente importante per stimolare il nervo vago💪🏻
🇺🇸 Vacuum during a Leg Day reset
The depth of diaphragmatic breathing is extremely important to stimulate the vagus nerve💪🏻
🇮🇹 Video delle gambe a riposo. Nei miei allenamenti svolgono grandi lavori di capillarizzazione per dar luogo ad angiogenesi. La Bodyfat bassa e una buona gestione di carica e scarica carboidrati (il video è nel giorno off) sono determinanti per tale risultato.
🇺🇸 Video of the legs at rest. In my workouts they do great capillary work to give rise to angiogenesis. Low bodyfat and good management of carbohydrate loading and unloading (the video is on the off day) are crucial...
🇮🇹 Check del pettorale durante un richiamo di Petto-Dorso in superserie antagoniste.
🇺🇸 Chest Check During a Chest-Back Recall in Antagonistic Supersets.
🇮🇹 Qualche posa prima di allenare il dorso 💪🏻
C'è ancora tanto da migliorare, l'obiettivo del 2025 è di aumentare i cm!
🇺🇸 Some poses before training the back 💪🏻
There is still a lot to improve, the goal for 2025 is to increase the cm!
🇮🇹 Check a riposo nel giorno bassi carbo.
🇺🇸 Check at rest on the low carb day.
🇮🇹 Lavoro di flexing durante il workout.
🇺🇸 Flexing work during the workout.
🇮🇹 La differenza tra il muscolo in pump e a riposo sta nella quantità di metaboliti prodotta dallo stimolo infiammatorio indotto dell'allenamento.
Il muscolo si riempie di acqua (intracellulare ed extracellulare), sangue e nutrienti 💪🏻
A riposo il muscolo più duro e compatto e durante l'allenamento a confronto è meno duro.
🇺🇸 The difference between the muscle in pump and at rest is in the amount of metabolites produced by the inflammatory stimulus induced by ...
🇮🇹 Salve a tutti, vi ringrazio per il vostro supporto!
Da poco ho aperto questo canale e sto provvedendo nel raccogliere le vostre richieste e di pubblicare 2 video (solo per membri paganti) e varie foto a settimana 💪🏻
Se l'andamento è positivo potrò dedicarci sempre più tempo.
Potete scrivere qui sotto quale gruppo muscolare preferite e man mano cercherò di accontentare tutti 😊
Grazie a tutti!
🇺🇸 Hello everyone, thank you for your support!
I rec...
🇮🇹 In Bulk cercherò un livello maggiore di pienezza sperando di mantenere il più possibile i dettagli tenendo a bada l'infiammazione.
🇺🇸 In Bulk I will be looking for a higher level of fullness while hoping to retain as much detail as possible while keeping inflammation at bay.
🇮🇹 Video durante l'allenamento di braccia, ho eseguito un po'di flex durante il rest tra le serie.
Come preworkout ho utilizzato citrullina ed estratto di mirtillo.
🇺🇸 Video during the arm workout, I did some flex during the rest between sets.
As a preworkout I used citrulline and blueberry extract.
🇮🇹 Gambe ipercongestionate, non riesco nemmeno a contrarle bene, questo succede perché il muscolo ha prodotto tantissimi metaboliti e infiammazione, questo limita la forza contrattile dei muscoli.
🇺🇸 Hypercongested legs, I can't even contract them well, this happens because the muscle has produced a lot of metabolites and inflammation, this limits the contractile strength of the muscles.
🇮🇹 A fine allenamento, dopo gli addominali (Trisets x4: Crunch + Reverse Crunch + Plank), check del Vacuum e della condizione del derma. I dettagli iniziano a vedersi un po' meno per via del bulk, vanno monitorati per non alzare troppo la bf💪🏻
🇺🇸 At the end of the workout, after the abs (Trisets x4: Crunch + Reverse Crunch + Plank), check the Vacuum and the condition of the dermis. The details start to be seen a little less because of the bulk, they must be monitored ...
🇮🇹 Pose durante il richiamo di petto a fine ARMDAY.
🇺🇸 Poses during the chest recall at the end of ARMDAY
🇮🇹 Pian piano ci si riprende dalla bronchite 💪🏻
Un check per verificare il da farsi riguardo ai volumi persi.
🇺🇸 Little by little we recover from bronchitis 💪🏻
A check to see what to do about the lost volumes.
🇮🇹 Per la forte infiammazione, i dettagli tendono a diminuire transitoriamente.
🇺🇸 Due to severe inflammation, the details tend to decrease transiently.
🇮🇹 Seguendo uno stile di vita regolare e sana, senza fumare e bere alcolici, possiamo raggiungere livelli di vasodilatazione eccezionali.
Come preworkout ho utilizzato 2,5g di Citrullina Malato
🇺🇸 By following a regular and healthy lifestyle, without smoking and drinking alcohol, we can achieve exceptional levels of vasodilation.
As a preworkout I used 2.5g of Citrulline Malate
