運動の習慣 Exercise habits
Added 2024-09-03 04:39:19 +0000 UTC健康診断が悪化したので、歩くだけでなく
本格的に食事制限と筋力トレーニングをすることにしました。
コレステロールが引っかかっているので
余分な栄養素を摂取しないようにしています。
最近、私のライブストリーミングの最中に
４０分ごとに６分の運動タイムが設けられているのは
そのためです。（カウントダウンの数字）
LDLの数値が155あります。
My health check results have worsened, so I decided to not only walk but also seriously restrict my diet and do strength training.
My cholesterol is high, so I'm trying not to take in any extra nutrients.
That's why I've been setting aside 6 minutes of exercise time every 40 minutes during my live streams recently. (Countdown numbers)
My LDL level is 155.
【全体公開 / Public】運動の習慣を持とう Get into the habit of exercising List
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