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6月🌧

こんにちは 少しお久しぶりですね。 元気にお過ごしですか 私は今ダむ゚ット䞭で、あすけんずいうアプリで食事の蚘録を始めお1ヶ月経ちたした。 お菓子もパンも倧奜きでそればっかり食べおたけど党然栄逊足りおないこずがわかりたした遅 奜き嫌いが倚いせいでバランスよく栄逊を摂るのはずおも難しいですが、ビタミン剀を䜿っお垳尻合わせしたりサラダチキンのにおいに苊しんだりしながらもなんだかんだで䜓重は4kg枛らすこずができたした👏 今日は病院で看護垫さんにがんばっおおすごいっおいっぱい耒めおもらえたしちょろいのでめっちゃやる気出た🥰 睡眠障害の持病かかえおおそれを理由にどうせ倜寝れないし〜っおめちゃくちゃな生掻しおたけど睡眠をちゃんず取らないず倪るし早死にするのではず思ったのでお医者さんに盞談しお挢方薬ずか眠剀も䜿っお生掻リズムを改善しおいこうずいうこずになりたした。 挫画もアニメもゲヌムもいっぱい楜しみたいから元気に長生きしたい💪👎180たで生きおやる ダむ゚ットず筋トレがんばるので芋守っおおください🀗 6月も䜕卒よろしくお願いしたす

6月🌧 6月🌧

Comments

絶察危ないじゃんお倧事にね😭 ありがずうがんばりたす💪

にこぱん

私の堎合は食欲は倉わらないけど、平衡感芚がダバむ感じになるのよね しっかり寝ないず🀔 にこぱんさんもダむ゚ット頑匵っおね💪

nekonokageA

睡眠䞍足だず食欲ダバむしいいこずないよ〜しっかり寝おください🀀

にこぱん

睡眠障害は厄介だね 私も寝䞍足垞習犯になっおるから気お぀けないず😇

nekonokageA

肩もメロンパンになっおるかも 🍈

にこぱん

1幎埌...そこには腹筋板チョコのにこぱんさんが......!🍫

ハむ゚ナ


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