コミケお品書き（仮）
Added 2023-07-21 12:00:00 +0000 UTC▼WEBカタログはここ▼
配置場所は東１ホールの右上▲
◆イベント限定版が余ってしまった時には
FANBOX中心に通販予定
◆熱中症や体力への不安があるので
今回ファンの方からの
挨拶や差し入れ受け取りは
お休みさせてください。
昼間に暑さに慣れておこうと
小一時間散歩に出かけたら
本末転倒なんだけど
がっつり熱中症になってね☀
日傘さして水もこまめに飲んでたけど
暑さ耐性が無さ過ぎたよね。
毎年熱中症になっても体のほてりと
頭痛ぐらいだったんだけど
今回は症状が重くて
39度近い高熱で寝込んだ上に
１週間くらい頭痛と体調がヤバかった
早々に病院で検査したけど
コロナやインフルじゃなかった。
それは良かったんだけど
かなり辛かったから
みんなも熱中症気を付けて！！
でも気を付けててもこの暑さだと
なかなか難しさあるよね。
最近の夏、酷暑すぎない？
日傘さしてもアスファルトからの
熱がはんぱないよ～💦
熱中症ハチャメチャになりやすいから調べてみた
どれくらい塩分とればいいのか
みんな知ってる？わたし知らない
だから知らべてみたよ
素人調べだからおかしな
ところもあると思う
自分の持病や体質、体調
をみつつ判断してほしい
汗に含まれる塩分量は0.3%
夏の炎天下で
10分歩くと約100mLの汗
つまりは１０分で0.3ｇの
塩分を失ってる計算に
つまり炎天下を歩いてる状況だと
１時間で1.8ｇの塩分を
補う必要がでてくる？ってこと
これを単純計算すると
アクエリアスは500ｍｇペットボトル１本で
0.5ｇの塩分だから
一時間で３.６本
ポカリスエットは500ｍｇペットボトル１本で
0.6ｇの塩分だから３本
おなかタプタプになりそうじゃない？？
塩タブレットは一粒約0.1ｇだから18粒
OS1は500ｍｇペットボトル１本で1.46ｇ
だから1.2本
つまりこの間炎天下散歩に出た私は
本当は1.5ℓ以上のスポーツドリンクを
飲む必要があったってこと！？
１時間で1.5ℓは確実にお腹
ちゃぷちゃぷやん・・・
まあ実際足りてなかったから
熱中症になったわけだけど
甘い飲み物だと口の中気持ち悪い勢
だからスポドリ＋水+塩タブレット
ってとり方が私はよさそう
OS1は塩分が多く入ってるから
経度や中程度の脱水症にはOS1が適してます
って公式HPにかいてあったよ
常飲はNGってこと
OS1が甘く感じたら塩分足りてないから
飲んだ方がいいっていうの
目安にしてもいいかも
飲む必要がある時点で
ヤバみを感じるけど
単純計算しすぎて
一時間でアクエリ3.6本って
６時間で21.6本10.8ℓは
お腹ちゃぷちゃぷだし
頭おかしい量で
飲めるわけないけど
イベント歩かない時間も多いから
一般入場で炎天下待ちなら
半分の10.8本5ℓ以上は
割と現実的なのかな？？
食事でも塩分とるわけだから
実際はここまで塩分取る
必要はないはずだよね？
みんな夏コミどれくらい水分とってる？
サークル参加で常に日陰
でも風通し悪くて蒸し暑さ
はんぱないって感じの私は
片付けや準備を含めると
8～９時間イベント会場に
いることが多いんだけど
その時に飲む水分量が
２リットル前後かな？
でも熱中症なることも多いから
基本塩分足りてないんだな私って反省
朝ごはんは塩分高めで挑もうとおもう！
ちなみにインスタント味噌汁は
一杯で塩分1.8～2.1ｇ
塩分たっか！！！！！！！
今回も読んでくれてありがとう
謎めいた塩分結果になったけど
それではまた次回🍉
Comments
こんふたばー！ コミケでの挨拶お休み了解ですー！ お品書き見てるとどれも欲しくなっちゃいますねえ、、、！抱き枕はすぐに完売しそうな予感ｗ 暑さに慣れる訓練は部屋やベランダで徐々にこなしたほうがよかったかもですねｗ水分補給は大事、、、 今年は今のところ暑いだけでまだ湿気があまりないからそこまで不快感はないんですけど、ここからジメジメしてきたら流石に気分が参りそう、、、 自分は夏コミの時はトイレに行きたくなると困るので500mlを3本くらいかな、、、？こうして思い返してみるとあまり水分取ってないのがわかる、、、 夏コミ当日はちゃんと睡眠取って塩分もしっかりとりましょうね！味噌汁も忘れずに飲めば多分大丈夫そう、、、？ 次回の記事も楽しみにしてます！おつふたばー！
キノコキー
2023-07-21 16:41:35 +0000 UTC更新お疲れ様です！ 塩分ってそんなに摂らないといけないんですね…勉強になります コミケも楽しみだあああ
けんけん
2023-07-21 14:45:07 +0000 UTCお品書き公開ありがとうございます✨ 新作こころちゃんのアクスタがあるーっ！ シスターで背景コフィンなデザインのこころちゃんいいですね♡ 等身大タペストリーも飾るとすごく映えそう♪ ミカちゃん抱き枕カバーはコミケ限定のミルクversion🍼 こちらもすごく惹かれます♡(*´꒳`*)♡ すきすき彼女２や色紙にチェキ風ポストカードなど魅力的なグッズセットですねっ💖 配置わかりやすい親切画像( 'ω' )！ サークルポスターいいですね✨ 当日はこちらを目指して向かいます(≧∀≦) 熱中症の影響が一週間も💦 大事な時期におつらいですよね(>_<) 今は回復されたでしょうか 暑熱馴化 暑さにお身体が適応されますよう またご健康をお祈り申し上げる次第です 個人の経験からくるものですが、熱中症のなりやすさは睡眠不足や睡眠の質にも影響してるかなって思ってます イベント前とか大事な予定あるとあんまり眠れないタイプでして そういう時に限って熱中症になりがちです💦 塩分補給のくだり、興味深く読ませていただきました 詳細な調べ物と記載 共有ありがとうございます📝 味噌汁塩分多っ 夏コミ初めてなので暑さ対策を今からいろいろ準備しております☂️☀️ どれくらい過酷なのか戦々恐々としておりますが、無事行って帰れるようにしたいですね 宿泊遠征組なのでフタバ先生が以前推奨された保冷剤を脇下に挟む作戦が使えないのがツライところ🧊 当日コンビニで凍ったドリンク2ℓほど仕入れてから東駐車場で炙られるつもりです🥤🔥 当日はどれくらい飲むことになるんだろ… 10ℓはさすがに💧ちゃぽちゃぽ💧になりそうだけど5ℓは飲んでそうですね 当日何本飲んだか計測してみます( ✌︎'ω')✌︎ 先生も暑さでダウンしませんように💦 仮のお品書きありがとうございました 新刊の原稿がんばってらっしゃる最中ですよね 新刊の完成、応援しております📣 記事投稿おつふたば〜🌱🌈でした(*'ω'*)♪
mono △▽
2023-07-21 13:32:21 +0000 UTC
